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Artículos

Artículos sobre yoga, fitness, mindfulness, salud y bienestar.

Cuclillas más profundas

Mejora la flexibilidad y la movilidad de tus caderas con la postura de cuclillas profundas y una serie de estiramientos simples y efectivos. En este artículo te explico cómo detectar la rigidez… 

Curso de Respiración Consciente – Apúntate

Curso de Respiración Consciente Aprende a controlar tu respiración con técnicas sencillas y prácticas.Si quieres reducir ansiedad, dormir mejor y recuperar calma y enfoque en pocos minutos al día, este… 

Mariposa

Postura de la Mariposa – Baddha Konasana

Abre tus caderas, gana flexibilidad y aprende a practicar la postura de la Mariposa o Baddha Konasana usando bloques Baddha Konasana: La Guía Definitiva para la Postura de la Mariposa… 

Flamenco

Alimentos y Flexibilidad

Aumenta tu flexibilidad con una alimentación adecuada y consciente.¡Alimenta tu cuerpo para mejorar tu flexibilidad y bienestar!Descubre cómo mejorar tu flexibilidad a través de los alimentos adecuados para construir tejido,… 

Postura de la Paloma

Descubriendo la Postura de la Paloma en Yoga El mundo del yoga es un tesoro de posturas que ofrecen una amplia gama de beneficios físicos y mentales. Una de las… 

Saludo al Sol

El Saludo al Sol, también conocido como Sūria Namaskār una secuencia dinámica de posturas que se practican normalmente al comienzo de las clases de Yoga.

En forma en 10 dias

Reto en FORMA en 10 días

Ponte en forma: reto de 10 días Un reinicio para tu cuerpo, tu mente y tu energía ¿Quieres volver a moverte, ponerte en forma, ganar fuerza y sentirte bien en… 

Reto Meditación y Respiración

10 días de prácticas de Meditación y Respiración guiadas para encontrar tu equilibrio. Te propongo una reto de 10 días, donde te sumergirás en prácticas guiadas de meditación y respiración… 

Postura de Flamenco – Supta Padangusthasana

Aprende a practicar la postura de Postura de Flamenco Supta Padagusthasana y otras 2 variaciones de la postura del Flamenco en este artículo tutorial.Si practicas estas posturas que te ayudará…