Curso de Respiración Consciente
Aprende a controlar tu respiración con técnicas sencillas y prácticas.
Si quieres reducir ansiedad, dormir mejor y recuperar calma y enfoque en pocos minutos al día, este curso es para ti.
Empieza hoy. Practica a tu ritmo. Resultados reales con constancia.
Mi programa online completo
- Yoga y Flexibilidad
- Fitness en Casa
- Respiración y Mindfulness
Un sólo pago de 79€ – acceso de por vida.
Progreso real con sesiones cortas y claras.
Qué vas a conseguir con este curso
Calma
Respiraciones para soltar tensión y bajar revoluciones cuando lo necesitas.
Sueño
Rutinas simples para preparar tu cuerpo y tu mente antes de dormir.
Enfoque
Herramientas para sentir claridad mental y sostener tu atención.
La respiración es una palanca directa del sistema nervioso. Según cómo respires, puedes activarte, equilibrarte o relajarte. Aquí te enseño cómo hacerlo con claridad y sin complicaciones.
Programa Completo
Empieza con este vídeo
Si te encaja este enfoque, dentro tienes el curso completo paso a paso.
Temario del Curso de Respiración Consciente
Te enseño lo esencial para que entiendas lo que haces y, sobre todo, para que lo puedas aplicar. Menos teoría infinita y más práctica real.
- Guía básica de la respiración: cómo identificar tu patrón y mejorarlo.
- Anatomía y biomecánica: diafragma, caja torácica y control del ritmo.
- Sistema nervioso autónomo: respiración para regular estrés y ansiedad.
- CO₂ y oxígeno: por qué cambia cómo te sientes al respirar.
- Historia del pranayama: qué técnicas siguen siendo útiles hoy y cómo practicarlas.
- Sesiones prácticas guiadas: rutinas de 5–10 min para crear constancia.
Acceso al curso
Un solo pago
Las respiraciones fundamentales que vas a aprender
Respiraciones energizantes
- Respiración de Fuego
- Respiración de Fuelle
- Respiración Deportiva
Respiraciones equilibrantes
- Respiración 4:4
- Respiración alternativa por las fosas nasales
Respiraciones relajantes
- Respiración 4:8
- Respiración 4-7-8
- Respiración Triangular
- Respiración Cuadrada
- Respiración en movimiento
Técnicas de respiración que vas a dominar
- Respiración oceánica (Ujjayi)
- Respiración Sitali
- Respiración Kaki Mudra
- Anuloma Viloma / Nadi Shodhana
- Control del ritmo respiratorio (rápido/lento según objetivo)
- Técnicas simples de relajación
¿Quieres ir más allá?
Este Curso de Respiración Consciente está incluido dentro de mi Programa Completo online. Es un plan global para trabajar cuerpo + mente con Yoga, Fitness, Mindfulness.
Yoga
Movilidad, postura y práctica guiada para sentir tu cuerpo mejor.
- Yoga para principiantes
- Yoga funcional
- Flexibilidad y movilidad
Fitness
Fuerza y metabolismo con entrenamientos claros y efectivos.
- Reto de 21 días
- Fuerza funcional
- Rutinas cortas
Mindfulness
Respiración, calma mental y hábitos para sostener el cambio.
- Respiración Consciente
- Meditación guiada
- Gestión del estrés
Reseñas
Lo que dicen los alumnos que han hecho cursos conmigo:
⭐⭐⭐⭐⭐
Camilo es un profesor genial, sencillo, preciso y seguro de sí, que lo transmite con fuerza creando en el alumno una gran inspiración.
– Rebeca Beatriz
⭐⭐⭐⭐⭐
La profesionalidad y la claridad en cómo transmite y comparte sus conocimientos es formidable. Muy recomendable aprender con él.
– Inés
⭐⭐⭐⭐⭐
Camilo es genial como profesor. Muy agradable comunicando y con amplio conocimiento de lo que enseña, en mi caso coach de respiración. El curso me ha encantado.
– Alfonso
Curso certificado por la Yoga Alliance como formación continua
Ver el Curso registrado en la Yoga Alliance
Tu bienestar está a unas cuantas respiraciones de distancia.
Mi programa online completo
- Yoga y Flexibilidad
- Fitness en Casa
- Respiración y Mindfulness
Un sólo pago de 79€ – acceso de por vida.
Progreso real con sesiones cortas y claras.