YOGA PARA PRINCIPIANTES
Accede al curso durante 1 año por 25€

Aprende las bases de la practica de Yoga en 5 días

DÍA 1: Introducción a la respiración consciente

Aprende técnicas básicas de respiración para mejorar el enfoque y reducir el estrés.

DÍA 2: Posturas de pie y estabilidad

Refuerza tu equilibrio y postura con movimientos que te dan una base estable.

DÍA 3: Flexibilidad y apertura de caderas

Mejora la movilidad en las caderas para aliviar tensiones.

DÍA 4: Fortalecimiento de core y equilibrio

Desarrolla fuerza en el core y mejora tu estabilidad en equilibrio.

DÍA 5: Flexibilidad de espalda y relajación profunda

Flexibiliza y relaja la espalda, terminando el curso con una sensación de descanso profundo.

BONUS: Clase final

Una práctica completa para integrar lo aprendido en las clases anteriores, ideal para cuando quieras profundizar más en tu práctica.

Acceso al curso de forma ilimitada durante un año por 25€

¿Qué aprenderás en este curso de yoga para principiantes?

• Respiración consciente para mejorar tu concentración y reducir el estrés
• Posturas básicas y técnicas para desarrollar estabilidad y equilibrio
• Flexibilidad con ejercicios suaves de apertura de caderas y espalda
• Fortalecimiento del abdomen para mejorar tu postura y ganar estabilidad en las posturas de equilibrio
• Relajación profunda para un descanso completo

Cómo funciona el curso

1. Clases disponibles de inmediato en la web:  5 clases de menos de 30 minutos cada una que te guiarán paso a paso y desde cero en la práctica de yoga.
   Las clases las puedes hacer las veces que quieras para practicar, reforzar los conocimientos y establecer una rutina diaria.
2. BONUS: El curso incluye una clase de Yoga para principiantes más larga para que la hagas siempre que quieras.
3. Acceso flexible: El curso está disponible durante un año con el enlace de compra.
   También puedes acceder al curso comprando cualquiera de los planes ilimitados que te dan acceso al curso de Yoga para principiantes y a todo el contenido que tengo en mi web: respiraciones, meditaciones, etc.

1 AÑO POR 25€

¿Qué necesitas para empezar?

Solo necesitas una esterilla o una superficie cómoda en casa para empezar. No necesitas experiencia previa, ni equipo especial. Puedes comenzar desde cero y adaptar el curso a tu nivel de comodidad y condición física actual. Lo importante es que te animes a comenzar y aproveches todos los beneficios del yoga.

Beneficios de unirte a este curso de yoga para principiantes

• Mejora tu flexibilidad y equilibrio. El yoga te ayudará a estirar y fortalecer músculos que no usas normalmente, mejorando tu movilidad general.
• Reduce el dolor y las tensiones. Si tienes dolores de espalda, hombros, caderas o piernas, las posturas de yoga pueden aliviar esas molestias.
• Mayor claridad mental. Con las técnicas de respiración, aprenderás a despejar tu mente y concentrarte mejor en tus tareas diarias.
• Energía renovada. El yoga revitaliza tu cuerpo, ayudándote a sentirte más activa y con más energía durante el día.
• Fortalece tu cuerpo y mente. Además de mejorar tu condición física, este curso te ayudará a desarrollar una mayor capacidad de concentración y relajación.

¿Quién puede beneficiarse de este curso de yoga?

• Personas que nunca han hecho yoga: Si eres principiante absoluta, este curso es para ti. Empezaremos desde lo más básico y avanzarás de manera segura y gradual.
• Practicantes de yoga que quieren reforzar su base: Si ya has hecho yoga antes, este curso te ayudará a perfeccionar tus posturas y a aprender más sobre los fundamentos de la práctica.

Empieza hoy mismo el curso de Yoga para Principiantes

Este curso de yoga para principiantes es una oportunidad única para empezar desde cero o consolidar tu base con una enseñanza clara y accesible. Empieza AHORA y practica las clases durante todo el año.

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