Yoga Funcional
No se trata de hacer posturas perfectas ni de parecer flexible en una foto. Se trata de que tu cuerpo funcione mejor: que puedas agacharte, levantarte del suelo, cargar peso,…
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Artículo de Entrenamiento Funcional
Los 7 movimientos funcionales que deberías practicar para mantenerte fuerte y ágil:Sentadilla (Squat)Bisagra de Cadera (Hinge)Zancada (Lunge)Empujar (Push)Tirar (Pull)RotaciónCargar y Caminar (Carry & Gait)
Curso de Respiración Consciente – Apúntate
Curso de Respiración Consciente Aprende a controlar tu respiración con técnicas sencillas y prácticas.Si quieres reducir ansiedad, dormir mejor y recuperar calma y enfoque en pocos minutos al día, este…
Postura de la Mariposa – Baddha Konasana
Abre tus caderas, gana flexibilidad y aprende a practicar la postura de la Mariposa o Baddha Konasana usando bloques Baddha Konasana: La Guía Definitiva para la Postura de la Mariposa…
Alimentos y Flexibilidad
Aumenta tu flexibilidad con una alimentación adecuada y consciente.¡Alimenta tu cuerpo para mejorar tu flexibilidad y bienestar!Descubre cómo mejorar tu flexibilidad a través de los alimentos adecuados para construir tejido,…
Postura de la Paloma
Descubriendo la Postura de la Paloma en Yoga El mundo del yoga es un tesoro de posturas que ofrecen una amplia gama de beneficios físicos y mentales. Una de las…
Saludo al Sol
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Mini rutina de estiramientos – sólo 7 minutos
Estiramientos: Mini secuencia de estiramientos que puedes utilizar como calentamiento, si quieres estirar todo el cuerpo pero no tienes mucho tiempo, si te quieres tomar unos minutos para desconectar del…
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Ponte en forma: reto de 10 días Un reinicio para tu cuerpo, tu mente y tu energía ¿Quieres volver a moverte, ponerte en forma, ganar fuerza y sentirte bien en…
Beneficios Respiración Consciente
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