Cuclillas más profundas
Mejora la flexibilidad y la movilidad de la cadera con estos estiramientos efectivos Hacer habitualmente la postura de Cuclillas mejora la flexibilidad y la movilidad de la cadera. En este… Cuclillas más profundas
Mejora la flexibilidad y la movilidad de la cadera con estos estiramientos efectivos Hacer habitualmente la postura de Cuclillas mejora la flexibilidad y la movilidad de la cadera. En este… Cuclillas más profundas
Los 7 movimientos funcionales que deberías practicar para mantenerte fuerte y ágil Resumen del Artículo: Artículo relacionado: Yoga Funcional Introducción a los Movimientos Funcionales A partir de los 40, el… Artículo de Entrenamiento Funcional
El Saludo al Sol, también conocido como Sūria Namaskār una secuencia dinámica de posturas que se practican normalmente al comienzo de las clases de Yoga.
Estiramientos: Mini secuencia de estiramientos que puedes utilizar como calentamiento, si quieres estirar todo el cuerpo pero no tienes mucho tiempo, si te quieres tomar unos minutos para desconectar del… Mini rutina de estiramientos – sólo 7 minutos
Flexible de por vida Estiramientos sin complicaciones. Mantente flexible para siempre. Programa diario de estiramientos + Reto de 10 días de Flexibilidad Total sólo 29€ Programa de estiramientos para mejorar… Estiramientos y Flexibilidad – programa online
Ponte en forma: reto de 10 días Un reinicio para tu cuerpo, tu mente y tu energía ¿Quieres volver a moverte, ponerte en forma, ganar fuerza y sentirte bien en… Reto en FORMA en 10 días
Yoga Funcional: La práctica que te puede transformar. Gana Fuerza, Flexibilidad y Bienestar. Encuentra tu equilibrio con el yoga y el entrenamiento funcional combinados. ¿Qué es el yoga funcional? El… Yoga Funcional
10 beneficios de la respiración consciente, lenta y profunda Los beneficios de la respiración consciente han sido ampliamente estudiados. Cuando respiramos lento y profundo obtenemos beneficios directos en nuestra salud… Beneficios Respiración Consciente
Controla tu sistema nervioso con la respiración en 3 pasos: Paso 1: Aprende los conceptos básicos. Paso 2: Practica las 3 respiraciones fundamentales Paso 3: Aprende a usar las respiraciones… Guía Básica de la Respiración
Reto de FITNESS: 21 días para estar en forma Programa de entrenamiento online para ganar fuerza, ponerte en forma y crear un hábito saludable: 21 ejercicios en 21 días Te… Reto de 21 días para estar en forma en 2025