Perro boca abajo – Adho Mukha Svanasana
Cómo hacer la postura del Perro boca abajo en Yoga: Adho Mukha Svanasana Introducción: El Adho Mukha Svanasana, en sánscrito, o postura del Perro Boca Abajo, representa una de las…
Janu Sirsasana
Janu Sirsasana La postura de la Cabeza a la Rodilla o del Corazón al Tobillo la puedes practicar con este video: Janu Sirsasana, conocida como la postura de la cabeza…
Cuclillas más profundas
Mejora la flexibilidad y la movilidad de tus caderas con la postura de cuclillas profundas y una serie de estiramientos simples y efectivos. En este artículo te explico cómo detectar la rigidez…
Postura de la Mariposa – Baddha Konasana
Abre tus caderas, gana flexibilidad y aprende a practicar la postura de la Mariposa o Baddha Konasana usando bloques Baddha Konasana: La Guía Definitiva para la Postura de la Mariposa…
Postura de la Paloma
Descubriendo la Postura de la Paloma en Yoga El mundo del yoga es un tesoro de posturas que ofrecen una amplia gama de beneficios físicos y mentales. Una de las…
Saludo al Sol
El Saludo al Sol, también conocido como Sūria Namaskār una secuencia dinámica de posturas que se practican normalmente al comienzo de las clases de Yoga.
Postura de Flamenco – Supta Padangusthasana
Aprende a practicar la postura de Postura de Flamenco Supta Padagusthasana y otras 2 variaciones de la postura del Flamenco en este artículo tutorial.Si practicas estas posturas que te ayudará…
Postura del Arado y la Vela en Yoga: Guía Completa y Variaciones
La postura del arado, o Halasana, y la postura de la vela, Sarvangasana, son dos asanas fundamentales en yoga que ofrecen beneficios profundos para el cuerpo y la mente. En…
Torsiones en Yoga: Descubre sus beneficios
Torsiones en Yoga: Beneficios y Prácticas Introducción a las Torsiones en Yoga Las torsiones en Yoga son una serie de posturas que implican girar la columna vertebral y el torso.…