Reto 5 POSTURAS X 5 MINUTOS
Cómo funciona Reto de 5 posturas x 5 minutos cada una ¿Cómo funciona este mini reto? Puedes practicar las posturas por separado o practicar las 5 posturas para una rutina…
Mini rutina de estiramientos – sólo 7 minutos
Estiramientos: Mini secuencia de estiramientos que puedes utilizar como calentamiento, si quieres estirar todo el cuerpo pero no tienes mucho tiempo, si te quieres tomar unos minutos para desconectar del…
Entrenamiento Funcional
Programa de 5 días para trabajar todo el cuerpo 5 clases de menos de 15 minutos cada una. En cada clase hacemos 100 repeticiones de ejercicios de fitness funcional. No…