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Clases online

Clases de Yoga – Fitness – Mindfulness

CURSO DE RESPIRACION CONSCIENTE

CURSO DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE Guia básica Respiraciones Fundamentales Audios de las 3 Respiraciones Fundamentales: Anatomía de la respiración Control de la respiración Respiración de Fuelle Biomecánica de la respiración Profundizando… 

Reto de 21 días

21 ejercicios de Fitness en 21 días Clases ¿Tienes dudas?Pregúntame lo que quieras AQUÍ BONUS: 3 CLASES EXTRA Guía de Respiración Consciente FUERZA: 5 posturas x 5 minutos Clase de… 

Mini rutina de estiramientos

Mini rutina de estiramientos – sólo 7 minutos

Estiramientos: Mini secuencia de estiramientos que puedes utilizar como calentamiento, si quieres estirar todo el cuerpo pero no tienes mucho tiempo, si te quieres tomar unos minutos para desconectar del… 

Reto 5 POSTURAS X 5 MINUTOS

Haz el programa con la comunidad de Telegram: Reto de 5 posturas x 5 minutos cada una ¿Cómo funciona este mini reto? Puedes practicar las posturas por separado o practicar… 

Beneficios Respiración Consciente

10 beneficios de la respiración consciente, lenta y profunda Los beneficios de la respiración consciente han sido ampliamente estudiados. Cuando respiramos lento y profundo obtenemos beneficios directos en nuestra salud… 

Guía Básica de la Respiración

Controla tu sistema nervioso con la respiración en 3 pasos: Paso 1: Aprende los conceptos básicos. Paso 2: Practica las 3 respiraciones fundamentales Paso 3: Aprende a usar las respiraciones… 

Entrenamiento Funcional

Programa de 5 días para trabajar todo el cuerpo Este programa consiste en hacer 5 clases de menos de 15 minutos cada una.En cada clase hacemos repeticiones de ejercicios de… 

YOGA – Programa de 10 días de Flexibilidad Total

Programa de Estiramientos profundos y Flexibilidad Cómo funciona el programa de 10 días de Flexibilidad y materiales que usaremos. Haz aquí todas las clases: Día 1 Día 2 Día 3… 

YOGA – Reto de 10 días de YOGA

Reto de 10 días de YOGA Cómo funciona el reto de 10 días de YOGA y materiales que usaremos. Introducción Empieza ahora Haz aquí todas las clases del Reto: DÍA…