Saludo al Sol
El Saludo al Sol, también conocido como Sūria Namaskār una secuencia dinámica de posturas que se practican normalmente al comienzo de las clases de Yoga.
Janu Sirsasana
Janu Sirsasana La postura de la Cabeza a la Rodilla o del Corazón al Tobillo. Janu Sirsasana, conocida como la postura de la cabeza a la rodilla o postura del corazón al tobillo (ésta me gusta más), es una asana de flexión sentada que ofrece beneficios físicos, mentales y emocionales notables. Esta postura se destaca
La Postura de Torsión Sentada en Yoga: Pasos Básicos
La postura de torsión sentada, conocida en el mundo del Yoga como «Ardha Matsyendrasana» en sánscrito, es una postura de torsión que se realiza sentado en el suelo. Aquí tienes los pasos básicos para realizar esta postura de Yoga: Beneficios de la torsión sentada en Yoga: Instrucciones para practicar Ardha Matsyendrasana – Torsión Sentada: En
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Postura de la Paloma
Descubriendo la Postura de la Paloma en Yoga El mundo del yoga es un tesoro de posturas que ofrecen una amplia gama de beneficios físicos y mentales. Una de las posturas enfocadas en la apertura de caderas que a menudo se realiza en clases de yoga es la Postura de la Paloma. Esta postura ofrece
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Yoga y Entrenamiento Funcional
Dos Enfoques Complementarios para el Fitness Integral Optimiza tu bienestar: Encuentra equilibrio con el yoga y el entrenamiento funcionalEl fitness es una parte esencial de la vida de muchas personas en la actualidad. Mantenerse en forma no solo contribuye a un cuerpo más saludable, sino que también fomenta la paz mental y el bienestar general.
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Postura de la Mariposa – Baddha Konasana
Aprende a practicar la postura de la Mariposa o Baddha Konasana usando bloques Baddha Konasana: La Guía Definitiva para la Postura de la Mariposa con Bloques La práctica del yoga se enriquece con posturas que no solo fortalecen el cuerpo, sino que también cultivan la flexibilidad y la serenidad mental. Entre estas, la postura de
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Postura de Flamenco – Supta Padangusthasana
Descubre el Equilibrio y la Flexibilidad: Cómo practicar la Postura del Flamenco en Yoga con una Cinta La magia del yoga se manifiesta en la unión entre cuerpo y mente, y una de las posturas que despierta este vínculo es la Postura del Flamenco, conocida en sánscrito como Supta Padangusthasana. Supta Padangusthasana: Postura de Flamenco
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Alimentos y Flexibilidad
Aumenta tu flexibilidad con una alimentación adecuada y consciente.¡Alimenta tu cuerpo para mejorar tu flexibilidad y bienestar!Descubre cómo mejorar tu flexibilidad a través de una alimentación adecuada. ¡Alimenta tu cuerpo para mejorar tu flexibilidad y bienestar! En este artículo descubriremos los beneficios de los alimentos antiinflamatorios, ricos en magnesio y con alto contenido de azufre
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