Yoga Estiramientos

Yoga Funcional

Yoga Funcional: La práctica que te puede transformar. Gana Fuerza, Flexibilidad y Bienestar. Encuentra tu equilibrio con el yoga y el entrenamiento funcional combinados. ¿Qué es el yoga funcional? El yoga funcional es una variante moderna del yoga que se centra en la funcionalidad del cuerpo en lugar de enfocarse exclusivamente en las posturas tradicionales […]

10 Estiramientos

10 estiramientos para mejorar tu flexibilidad, aliviar dolor y sentirte mejor ¿Te sientes rígida, con dolor muscular o simplemente quieres ganar flexibilidad y moverte mejor? Los estiramientos son una manera sencilla y eficaz de recuperar movilidad, aliviar tensiones y sentirte más joven y activa. Aquí tienes 10 estiramientos que puedes hacer en cualquier momento del día para

Beneficios Respiración Consciente

10 beneficios de la respiración consciente, lenta y profunda Los beneficios de la respiración consciente han sido ampliamente estudiados. Cuando respiramos lento y profundo obtenemos beneficios directos en nuestra salud física y mental. Más allá de un ejercicio relajante, esta práctica activa el sistema nervioso parasimpático, encargado de restaurar y equilibrar nuestro cuerpo. Hoy vamos

Guía Básica de la Respiración

Controla tu sistema nervioso con la respiración en 3 pasos: Paso 1: Aprende los conceptos básicos. Paso 2: Practica las 3 respiraciones fundamentales Paso 3: Aprende a usar las respiraciones en tu día a día Paso 1: Aprende los conceptos básicos. -La relación entre la respiración y nuestro sistema nervioso Respiración y Sistema Nervioso La

Reto de 21 días para estar en forma en 2025

Reto de FITNESS: 21 días para estar en forma Programa de entrenamiento online para ganar fuerza, ponerte en forma y crear un hábito saludable: 21 ejercicios en 21 días Te doy la Bienvenida a mi reto de Fitness de 21 días: 21 ejercicios, uno cada día, para establecer un hábito de entrenamiento saludable y ponerte

10 días Flexibilidad Total

Estiramientos y Flexibilidad PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO:FLEXIBILIDAD TOTAL Y ESTIRAMIENTO PROFUNDOS ¡Descubre tu máximo potencial con mi curso de estiramientos y flexibilidad! ¿Sueñas con aumentar tus niveles de flexibilidad y movilidad para volver a sentirte bien en tu cuerpo? Mi curso de estiramientos profundos te guiará en un viaje transformador hacia un cuerpo más ágil y

Reto Meditación y Respiración

10 días de prácticas de Meditación y Respiración guiadas para encontrar tu equilibrio. Te propongo una reto de 10 días, donde te sumergirás en prácticas guiadas de meditación y respiración para descubrir tu paz interior y mejorar tu bienestar integral. Beneficios de la meditación y la respiración consciente: ¿Por qué unirte? Detalles del reto de

Scroll al inicio