Flexible de por vida Estiremos juntos: en DIRECTO del 9 al 15 de junio de 2025 Estiramientos sin complicaciones. Mantente flexible para siempre. sólo 14,99€ Programa de estiramientos para mejorar tu flexibilidad y bienestar He creado este programa para ayudarte a estirar sin complicaciones..Solo necesitas 10 minutos al día para empezar a recuperar tu flexibilidad natural, […]
Ponte en forma: reto de 10 días Un reinicio para tu cuerpo, tu mente y tu energía ¿Quieres volver a moverte, ponerte en forma, ganar fuerza y sentirte bien en tu cuerpo?Este programa es tu punto de partida. ¡Reto en forma en 10 días! Durante 10 días te acompaño con una rutina progresiva que combina movilidad,
Mejora la flexibilidad y la movilidad de la cadera con estos estiramientos efectivos Hacer habitualmente la postura de Cuclillas mejora la flexibilidad y la movilidad de la cadera. En este artículo te explico cómo aumentar la flexibilidad y mejorar la movilidad de tu cadera con la postura de cuclillas y otros estiramientos sencillos que enseño
Yoga Funcional: La práctica que te puede transformar. Gana Fuerza, Flexibilidad y Bienestar. Encuentra tu equilibrio con el yoga y el entrenamiento funcional combinados. ¿Qué es el yoga funcional? El yoga funcional es una variante moderna del yoga que se centra en la funcionalidad del cuerpo en lugar de enfocarse exclusivamente en las posturas tradicionales
10 estiramientos para mejorar tu flexibilidad, aliviar dolor y sentirte mejor ¿Te sientes rígida, con dolor muscular o simplemente quieres ganar flexibilidad y moverte mejor? Los estiramientos son una manera sencilla y eficaz de recuperar movilidad, aliviar tensiones y sentirte más joven y activa. Aquí tienes 10 estiramientos que puedes hacer en cualquier momento del día para
10 beneficios de la respiración consciente, lenta y profunda Los beneficios de la respiración consciente han sido ampliamente estudiados. Cuando respiramos lento y profundo obtenemos beneficios directos en nuestra salud física y mental. Más allá de un ejercicio relajante, esta práctica activa el sistema nervioso parasimpático, encargado de restaurar y equilibrar nuestro cuerpo. Hoy vamos
Controla tu sistema nervioso con la respiración en 3 pasos: Paso 1: Aprende los conceptos básicos. Paso 2: Practica las 3 respiraciones fundamentales Paso 3: Aprende a usar las respiraciones en tu día a día Paso 1: Aprende los conceptos básicos. -La relación entre la respiración y nuestro sistema nervioso Respiración y Sistema Nervioso La
