La postura del arado, o Halasana, y la postura de la vela, Sarvangasana, son dos asanas fundamentales en yoga que ofrecen beneficios profundos para el cuerpo y la mente. En este artículo, exploraremos cómo realizar estas posturas de manera correcta y segura, así como tres variaciones del arado que puedes intentar. Además, en el video […]
Postura del Arado y la Vela en Yoga: Guía Completa y Variaciones Leer más »
Torsiones en Yoga: Beneficios y Prácticas Introducción a las Torsiones en Yoga Las torsiones en Yoga son una serie de posturas que implican girar la columna vertebral y el torso. Estas posturas son fundamentales en diversas secuencias de Yoga y ofrecen numerosos beneficios físicos y mentales. En este artículo, nos enfocaremos en las torsiones, tanto
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Mejora la flexibilidad y la movilidad de la cadera con estos estiramientos La postura de Cuclillas mejora la flexibilidad y la movilidad de la cadera con estos estiramientos, en este artículo te explico cómo mejorar la flexibilidad y la movilidad de la cadera con la postura de cuclillas y otros estiramientos Las cuclillas, un ejercicio
Cuclillas – Malasana – Postura de Yoga Leer más »
Aprende a controlar tu respiración con este Curso de Respiración Consciente.Si quieres mejorar tu estado de salud, reducir la ansiedad, dormir mejor, y controlar tu respiración usando técnicas muy sencillas, entonces este curso es perfecto para ti. ¡Bienvenido al Curso de Respiración Consciente! ¿Estás buscando mejorar tu salud, controlar la ansiedad o simplemente alcanzar un
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Cómo hacer la postura del Perro boca abajo en Yoga: Adho Mukha Svanasana Introducción: El Adho Mukha Svanasana, en sánscrito, o postura del Perro Boca Abajo, representa una de las asanas más emblemáticas y practicadas en el yoga. Esta posición, que nos recuerda la elongación de un perro estirándose, no solo es una transición fundamental
Perro boca abajo – Adho Mukha Svanasana Leer más »
Yoga: Consejos y pasos para principiantes
Si estás pensando en asistir a tu primera clase de Yoga y no estás seguro de cómo funciona o qué debes llevar, aquí te ofrezco algunos consejos para principiantes. Para que tu primera clase de yoga como principiante vaya lo mejor posible y tengas una experiencia positiva. ¡Estos consejos te servirán tanto tanto para una clase presencial como para una clase online!
Aprende posturas básicas, técnicas de respiración y relajación sin estresarte en el camino.
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La práctica del Yoga y sus beneficios son una fuente inagotable de bienestar para mente, cuerpo y espíritu. Fortalece tu cuerpo y calma tu mente a través del poder del yoga. Estos son los algunos de los beneficios del Yoga que debes conocer. Una mirada científica a sus impactos en la salud. La práctica del
Beneficios del Yoga de los pies a la cabeza Leer más »
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