CURSO DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE

Yoga y Coach de Respiración
Guia básica
Respiraciones Fundamentales

Audios de las 3 Respiraciones Fundamentales:

Respiración Energizante (Respiración de Fuego)
Respiración Equilibrante (4:4)
Respiración Relajante (4:8)

Anatomía de la respiración
Control de la respiración

Respiración de Fuelle

Biomecánica de la respiración
Profundizando en la práctica
Respiración Deportiva
Respiración 4:4 Alternativa
Respiración Triangular

El sistema nervioso autónomo y la respiración
Respiraciones Relajantes
Historia del Pranayama y la Respiración
Régimen Diario

Todas las respiraciones del curso – Audios

Respiraciones Energizantes
Respiración de Fuego
Respiración Fuelle
Respiración Deportiva
Respiraciones Equilibrantes
Respiración Equilibrante 4 4
Respiración 4:4 Alternativa
Respiraciones Relajantes
Respiración Relajante 4-8
Respiración Triangular
Respiración 4 7 8
Respiración en Movimiento

BONUS:

Haz el reto de 10 días de MEDITACIÓN y RESPIRACIÓN aquí:

Reto de 10 días de MEDITACIÓN Y RESPIRACIÓN

Te doy la bienvenida al Reto de 10 Días de Meditación y Respiración.

Aquí debajo tienes tus prácticas diarias.
Cada día te propongo un ejercicio de respiración y una meditación guiada.

Respiración Equilibrante

Meditación: Equilibra, ilumina y energiza ambos lados de tu cuerpo

Respiración Triangular

Meditación: Relajación Progresiva

Respiración 4 7 8

Meditación: Contraer y Relajar

Respiración en movimiento

Meditación: Meditar dando pasos

Respiración de fuego

Meditación: Tu yo en el futuro

Respiración Alternativa

Meditación del espectador

Respiración 4 8

Meditación: La bola de luz

Respiración Cuadrada

Meditación: Tu lugar de paz

Respiración Triangular

Meditación: Tu sonrisa interna

Respiración Equilibrante

Meditación: Chakras

¡Reto completado!
Espero que hays disfrutado de la experiencia.
Vuelve a esta página tantas veces quieras y sigue llevando conciencia a tu respiración y al momento presente.

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