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Curso de respiración consciente

Este curso completo está diseñado para ayudarte a descubrir el poder transformador de tu respiración, integrándola en tu día a día para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Con acceso ilimitado durante un año, aprenderás a través de una combinación de teoría y práctica cómo optimizar tu respiración y usarla como herramienta de relajación, enfoque y equilibrio.

¿Qué incluyen las 10 clases del curso?

• Guía básica de la respiración: Aprende a identificar patrones respiratorios y cómo optimizarlos.
• Anatomía y biomecánica: Entiende cómo funciona tu sistema respiratorio y cómo influye en tu salud.
• El sistema nervioso autónomo: Descubre cómo la respiración puede regular tus niveles de estrés y ansiedad.
• Historia del pranayama: Explora los orígenes y beneficios de las técnicas de respiración del yoga.
• Respiración consciente en la vida diaria: Aprende a aplicar estas técnicas en cualquier momento para mantener la calma y la claridad.
• Sesiones prácticas: Ejercicios guiados para que desarrolles una práctica sólida de respiración.
• Régimen diario: Una guía práctica para que uses la respiración consciente en tu día a día de forma realista.

Este curso es ideal tanto para principiantes como para quienes buscan profundizar en su práctica, con explicaciones claras y ejercicios accesibles para todos.

BONUS:
Incluye acceso total al reto de 10 días de Meditación y Respiración

-Un sólo pago de 59€-