Aprende las bases de la practica de Yoga en 5 días
- Introducción a la respiración consciente
Aprende técnicas básicas de respiración para mejorar el enfoque y reducir el estrés. - Posturas de pie y estabilidad
Refuerza tu equilibrio y postura con movimientos que te dan una base estable. - Flexibilidad y apertura de caderas
Mejora la movilidad en las caderas para aliviar tensiones. - Fortalecimiento de core y equilibrio
Desarrolla fuerza en el core y mejora tu estabilidad en equilibrio. - Flexibilidad de espalda y relajación profunda
Flexibiliza y relaja la espalda, terminando el curso con una sensación de descanso profundo. - Clase final
Una práctica completa para integrar lo aprendido en las clases anteriores, ideal para cuando quieras profundizar más en tu práctica.
Comienza aquí tu práctica de yoga
Clase 1: Introducción a la respiración consciente
Clase 2: Posturas de pie y estabilidad
Clase 3: Flexibilidad y apertura de caderas
Clase 4: Fortalecimiento de core y equilibrio
Clase 5: Flexibilidad de espalda y relajación profunda
Clase final: Práctica integrada