10 DÍAS DE YOGA CON CAMILO

¡Ya estás dentro!
Muchas gracias por apuntarte al programa de 10 días de YOGA con Camilo

–

1. Guarda esta página en tus favoritos para practicar las veces que quieras.
2. Puedes entrar en el canal de Telegram para seguir las clases desde ahí, conectar directamente conmigo y con los demás participantes:

Ir al canal de Telegram aquí:

• Telegram

DÍA 1

MATERIAL NECESARIO:
– Esterilla
– Dos bloques de Yoga

DÍA 2

ESPALDA SANA

MATERIAL NECESARIO:
– Dos bloques
– Cinturón

DÍA 3

HOMBROS FELICES

MATERIAL NECESARIO:
– Una pared o una puerta
– Dos bloques de Yoga
– Un cinturón

DÍA 4

ABS Y CORE

MATERIAL NECESARIO:
-Esterilla de Yoga

DÍA 5

FLEXIONES HACIA DELANTE

MATERIAL NECESARIO:
– Dos bloques de Yoga
– Un cinturón

DÍA 6

APERTURA DE PECHO

MATERIAL NECESARIO:
– Dos bloques de Yoga

DÍA 7

TORSIONES

MATERIAL NECESARIO:
– Dos bloques de Yoga

DÍA 8

POSTURAS INVERTIDAS

MATERIAL NECESARIO:
– Pared
– Banco o una silla
– Un cojín plano o una manta

DÍA 9

MEJORA TU EQUILIBRIO

MATERIAL NECESARIO:
– Dos bloques

DÍA 10

GAP: GLÚTEOS, ABDOMEN, PIERNAS

MATERIAL NECESARIO:
– Esterilla de Yoga

¡GRACIAS!