Introducción al reto de 10 días de Flexibilidad Total + clase
Posturas:
Gato – Vaca
Rotaciones de columna
Cachorro elevado (una mano cada vez)
Muñeca de trapo
Materiales:
Cojines o toalla doblada
Banco o silla
Introducción al reto de 10 días de Flexibilidad Total + clase
Posturas:
Gato – Vaca
Rotaciones de columna
Cachorro elevado (una mano cada vez)
Muñeca de trapo
Materiales:
Cojines o toalla doblada
Banco o silla