36 min – Yoga – Apertura de pecho
Apertura de pecho Materiales:Bloques
Yoga
30 min – Yoga – Flexiones hacia delante
Flexiones hacia delante Materiales:BloquesCinturón de Yoga o Bandas de Resistencia (funcionan igual)
31 min – Yoga – ABS y fuerza del centro
ABS y fuerza del centro Materiales:No necesitamos ningún material para esta clase
40 min – Yoga – Espalda Sana
Espalda sana Materiales:BloquesCinturón de Yoga o Bandas de Resistencia (funcionan igual)
