Yoga

10 beneficios de la respiración consciente, lenta y profunda Los beneficios de la respiración consciente han sido ampliamente estudiados. Cuando respiramos lento y profundo obtenemos beneficios directos en nuestra salud física y mental. Más allá de un ejercicio relajante, esta práctica activa el sistema nervioso parasimpático, encargado de restaurar y equilibrar nuestro cuerpo. Hoy vamos

Controla tu sistema nervioso con la respiración en 3 pasos: Paso 1: Aprende los conceptos básicos. Paso 2: Practica las 3 respiraciones fundamentales Paso 3: Aprende a usar las respiraciones en tu día a día Paso 1: Aprende los conceptos básicos. -La relación entre la respiración y nuestro sistema nervioso Respiración y Sistema Nervioso La